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立命館大学 ウェブサイトを正しく表示するにはJavascriptが必要です。 ブラウザの設定をオンにしてからページをリロードしてください。 立命館大学 BeyondBorders BACK TO TOP --> toggle menu Home Episodes Movies --> Language Japanese English Link 立命館大学 035 世界的人気の「タバタ トレーニング」 スポーツ健康科学部 教授　田畑泉 世界が先に湧いた。日本発、常識を覆す4分間トレーニング。 海外で熱狂的な人気を誇る「タバタ トレーニング」。 「20秒運動＋10秒休憩を8セット。 わずか4分の運動で、有酸素性運動と無酸素性運動の効果を得られる」 とアスリートだけでなく多忙なビジネスマンからも評価は高い。 動画投稿サイトで100万回以上再生され、イギリスでは160ものジムがこのトレーニングを導入。 海の向こうでは「TABATA」が、一般名詞だという。 この「TABATA」の生みの親である教授の田畑。実は、化学者を志していた。 大学中、骨折により松葉杖生活を送ったことから、運動生理学を学び、スポーツ科学の道へ。 その後、スピードスケートのナショナルチームでの練習方法を分析し、 固定概念に縛られない田畑ならではのトレーニング法を確立。 これまでの常識を覆し、高強度のトレーニングであれば短時間でも効果があることを、科学的に証明した。 日本発のメソッドは、欧米・ロシア・ブラジルを経由し、再び日本へ。 世界を湧かせた「TABATA」が、日本のスポーツ界を盛り上げるはずだ。 PREV NEXT 立命館大学 Facebook YouTube © Ritsumeikan University, All Rights Reserved.